Endokrini poremećaji: 5 hemikalija koje mogu uticati na vašu plodnost
Mnogi od nas znaju da plastika može štetno uticati na životnu sredinu, ali da li ste znali da je upotreba plastike potencijalno povezana i sa negativnim efektima na vašu plodnost?
Razlog za to je ono što nazivamo „hemikalijama koje narušavaju endokrino stanje u organizmu“ ili na engleskom EDC.
Međutim, EDC nisu ograničeni samo na plastiku – mogu se naći u brojnim proizvodima za domaćinstvo i predmetima koje možda svakodnevno koristite.
U ovom članku ćemo raščlaniti šta tačno rade ovi takozvani EDC, kako mogu uticati na vašu plodnost, u kojim proizvodima ih možete pronaći i pomenućemo jednostavne korake za smanjenje izloženosti.
Najotrovniji faktori
Hemikalije koje ometaju endokrini sistem (EDC) zapravo imitiraju ponašanje prirodnih hormona koje proizvodi endokrini sistem – time prekidajući endokrinu funkciju i zbunjujući telo tako da prekomerno ili u nedovoljnoj količini stvara važne hormone.
EDC mogu uticati na hormone plodnosti (estrogen i testosteron) i hormone štitne žlezde.
Stručnjaci trenutno proučavaju moguću vezu između EDC-a i stanja poput sindroma policističnih jajnika (PCOS), mioma materice i endometrioze.Iako postoje različiti nalazi istraživanja, većina stručnjaka za EDC se slaže da smanjenje izloženosti (ali ne i svođenje na nulu) i dalje verovatno ima pozitivan efekat na reproduktivno i celokupno zdravlje.
Kako EDC funkcionišu u telu
Hemikalije same po sebi nisu nužno loše – one su važan i bitan sastavni deo našeg života. Ali hemikalije koje stvaraju endokrini poremećaji (EDC) oponašaju vaše prirodno proizvedene hormone, što dovodi do zablude i prekida u endokrinom sistemu. Ove hemikalije oponašaju rad žlezda koje proizvode hormone koji regulišu metabolizam, rast i razvoj, funkciju tkiva, polnu funkciju, reprodukciju, spavanje i raspoloženje što može imati pogubne posledice.
Ove „estrogene“ hemikalije mogu da prevare vaše telo da pomisli da se proizvodi više hormona nego što se to zaista čini. Zauzvrat, vaše telo na to može odgovoriti ili zaustavljanjem sopstvene prirodne proizvodnje hormona, ili povećavanjem proizvodnje hormona.
Kako EDC mogu uticati na vašu plodnost
EDC mogu uticati na nivo hormona plodnosti u vašem telu, kao što su estrogen i testosteron, kao i na tiroidne hormone. Zauzvrat, hormonska neravnoteža može uticati na vašu plodnost: Sve je više dokaza da promene hormona izazvane EDC-ima mogu uticati na mnoge delove reproduktivnog sistema, poput ovulacije ili broja sperme.
Takođe se proučava veza između EDC i stanja poput policističnih jajnika, mioma materice i endometrioze. Ova stanja mogu uticati na to koliko često ovulirate, koliko je verovatno da će oplođeno jajašce biti ugrađeno i koliko je verovatno da će trudnoća biti prekinuta.
Kao i kod većine zdravstvenih stanja koja se proučavaju, postoje oprečni nalazi: Iako su visoke koncentracije EDC povezane sa lošijim ishodima plodnosti, u nekim studijama se pokazuju mešoviti nalazi.
Zaključak je da se ipak većina stručnjaka za EDC slaže da je smanjenje izloženosti ovim hemikalijama verovatno korisno za reproduktivno i opšte zdravlje.
Kako smanjiti izloženost EDC-ima
1. Bisfenol A (BPA)
BPA je industrijska hemikalija koja se koristi za proizvodnju plastike. Može se naći u plastičnim proizvodima poput boca za vodu i kontejnera za skladištenje hrane.
Kako smanjiti izloženost:
- Skladištite hranu u staklenim posudama i umesto plastičnih boca koristite vodu za piće od nerđajućeg čelika ili stakla. (Neki proizvodi bez BPA koriste BPA zamene sa istim efektima koji ometaju endokrini sistem – samo zato što nisu proučavani tako strogo kao BPA ne znači da su sigurni.)
- Izbegavajte štampane račune (koji se nazivaju „termalni računi“) prilikom odjavljivanja u prodavnicama – termo papir je često presvučen BPA. Odlučite se za digitalne račune kad god možete.
- Ograničite konzerviranu hranu i pređite na smrznutu hranu ili hranu koja se čuva u staklu (mada istina je da sve više konzervirane hrane ne koristi BPA u svojim oblogama).
2. Parabeni
Parabeni su veštački konzervansi koji se nalaze u kozmetičkim proizvodima, proizvodima za negu kože i lepotu.
Kako smanjiti izloženost:
Pregledajte sastav preparata za negu kože, kozmetiku i druge kozmetičke proizvode i odaberite proizvode bez parabena kada god je to moguće.
3. Pesticidi
Pesticidi su hemikalije koje se koriste za ubijanje ili odbijanje biljnog ili životinjskog sveta, sprečavanje plesni ili sprečavanje širenja bakterija. Mogu se naći u izvorima hrane, uljima za telo, esencijalnim uljima i kakao puteru.
Kako smanjiti izloženost:
Ako možete, odlučite se za organske proizvode, ulja za telo i srodne proizvode kad god je to moguće. Takođe, kada god je to moguće, a trudite se da bude gotovo stalno, operite voće i povrće pre konzumacije. Ukoliko imate vremena, odlično bi bilo da voće i povrće može da odstoji u vodi duži vremenski period.
4. Ftalati
Ftalati su hemikalije koje se koriste da plastika postane fleksibilnija (poznata kao plastifikatori). Mogu se naći u plastičnoj ambalaži i kozmetičkim proizvodima, proizvodima za negu kože i lepote, kao i u mnogim potrošačkim proizvodima sa „mirisom“ navedenim u njihovim sastojcima (mada ne možete uvek da se oslonite na sve što piše na etiketama).
Kako smanjiti izloženost:
Skladištite hranu u staklu kada je to moguće, a hranu prenesite u neplastične posude za jelo ili čuvanje.
Pregledajte sastojke svojih proizvoda za negu kože, kozmetike i drugih proizvoda za lepotu. Smanjite upotrebu proizvoda koji sadrže dodate mirise.
Kako smanjiti izloženost EDC-ima
Takođe, sledeći, konkretniji saveti su korisni za smanjenje izloženosti širokom spektru EDC-a:
1. Izbegavajte mikrotalasne plastične posude za hranu i izbegavaajte da ih stavljate kroz mašinu za pranje posuđa. Ftalati i BPA u plastičnim posudama za hranu mogu ući u vašu hranu kada zagrevate posude. Umesto toga, hranu u mikrotalasnoj pećnici stavite u staklo ili keramiku bezbednu za mikrotalasnu peć.
2. Suzbijte efekat EDC-a unošenjem dovoljno folne kiseline u ishranu ili dodacima poput prenatalnih vitamina. Studije pokazuju da visoki nivoi folne kiseline mogu zaštititi od negativnih efekata BPA ili ftalata kod ljudi sa jajnicima koji pokušavaju da zatrudne prirodnim putem ili vantelesnom oplodnjom. Neke od namirnica bogatih folatima su spanać, špargla, jetra ili prokelj.
3. Suzbijte efekat EDC-a unošenjem dovoljno folne kiseline u ishranu ili dodacima poput prenatalnih vitamina. Studije pokazuju da visoki nivoi folne kiseline mogu zaštititi od negativnih efekata BPA ili ftalata kod ljudi sa jajnicima koji pokušavaju da zatrudne prirodnim putem ili vantelesnom oplodnjom. Neke od namirnica bogatih folatima su spanać, špargla, jetra ili prokelj.
4. Potražite proizvode za ličnu negu bez EDC-a. Proizvodi koji se plasiraju na tržište kao „čisti“ i dalje mogu u sebi sadržati EDC-ove. Potražite lokalnu kozmetiku ili nekoga ko pravi prirodnu kozmetiku kako biste dobili svoj set personalizovanih preparata bez rizika da sadrže EDC-ove.
Na kraju, najvažnije je da redovno vadite krv i radite testove koji proveravajau nivo pravih hormona i onih koji ih simuliraju tj. EDC-ova.
Takođe, ukoliko se borite sa infertilitetom pokušajte da posebno obratite pažnju na sve konkretne savete iz ovog teksta.
Uz navedene savete, možete koristiti i našu bezhormonsku terapiju koja je napravljena za nju i za njega. Profertil je jedini preparat napravljen specijalizovano za oba partnera kako bi se povećale šanse za začeće.
Njegovo dejstvo je dokazano kroz veliki broj kliničkih studija, a uz to i veliki broj domaćih i stranih stručnjaka za oblast infertiliteta i ostalih grana medicine koje se bave infertilitetom vrlo rado preporučuju ovaj preparat svojim pacijentima.
Za više informacija pozovite naš stručni tim ili jednostavno poručite preparat putem našeg sajta!
