Istina o plodnosti i trudnoći nakon 35-e
Kako starimo, naša tela prolaze kroz puno promena – kako iznutra tako i spolja.
Jedna od manje vidljivih promena koje doživljavamo je vezana za plodnost. Pogrešna shvatanja o plodnosti (koje viđamo na TV-u, u filmovima, a možda čak i od dobronamernih članova porodice) mogu stvoriti utisak da se „biološki sat“ isključuje čim dođete do sredine tridesetih godina.
Iako je možda tačno da se plodnost menja kada dostignete ovu starost, te promene su vrlo postepene – trudnoća prosto ne postaje nemoguća preko noći.
Šta je ono što najviše frustira? Često čujemo netačne, nijansirane informacije o trudnoći u zrelim godinama koje su nam potrebne za efikasnu pripremu za začeće.
Nakon čitanja ovog članka, dobićete odgovore na sledeća pitanja:
– Zašto plodnost opada kako starite?
– Pored starosti, koji još faktori takođe utiču na plodnost?
– Da li starost utiče i na plodnost muškaraca?
– Koji su rizici povezani sa trudnoćom nakon 35 godina?
– Postoje li načini da poboljšate šanse za začeće?
Zašto plodnost opada kako starite?
Opadanje plodnosti je postepen pomak kojim se može upravljati. Jednom kada se napuni 35 godina, šanse za začeće tokom najplodnijih dana svake godine se pomalo smanjuju.
Prema Američkom društvu za reproduktivnu medicinu (ASRM), ovo su šanse osobe da zatrudni bez kliničke intervencije (tj. reproduktivne tehnologije poput vantelesne oplodnje ili vantelesne oplodnje), po starosnim grupama:
– Prosek 30-godišnjaka: 20% šanse za začeće (šansa od 1 do 5)
– Prosek 40-godišnjaka: Manje od 5% šanse za začeće (šansa 1 od 20)
Prema ASRM, ovo su šanse osobe da zatrudni bez kliničke intervencije nakon godinu dana pokušaja, opet na osnovu starosti:
– Starost 19-26 godina: 92% šanse za začeće u jednoj godini
– Starost 27-34: 86% šanse za začeće u jednoj godini
– Starost 35-39: 82% šanse za začeće u jednoj godini
Važno je naglasiti da statistički podaci o plodnosti u odnosu na starost se mogu koristiti za postavljanje očekivanja. Iako su šanse u četrdesetim godinama za spontanu trudnoću velike, opet nakon 44. godine počinju da se približavaju nuli.
Takođe, studije pokazuju da žene koje su već imale iskustva sa porođajem ponekad imaju veću plodnost u 40-ima od onih koji nikada nisu bili trudni. Ako ste već rodili i vaše prvo dete se rodilo posle 35. godine, verovatnoća da ponovo zatrudnite možda je veća od verovatnoće druge osobe.
Ova promena u plodnosti se dešava zato što se broj i kvalitet jajnih ćelija, smanjuje sa starenjem.
Žene se rađaju sa 1-2 miliona jajnih ćelija u jajovodima. Taj broj opada u pubertetu na 300.000, dok će tokom života žena ovulirati sa samo oko 500 jajnih ćelija tokom svog života.
Koji još faktori takođe utiču na plodnost?
Faktori koji nisu povezani sa godinama a koji mogu uticati na plodnost mogu se podeliti u tri kategorije: faktori životnog stila, zdravstveni uslovi i genetika.
Faktori životnog stila uključuju pušenje, procenat telesne masti, ishranu i hemikalije koje ometaju endokrinu:
1.Pušenje
Pored duvana, u cigaretama postoje brojne hemikalije koje mogu uticati na funkcionisanje jajnika i jajovoda. Dakle, ljudi koji puše cigarete izloženi su većem riziku od neplodnosti (a na pokretljivost sperme, ili kako se sperma kreće, utiču i cigarete). Trenutno nema puno podataka o kanabisu i plodnosti, ali novije studije su proučavale kanabis i trudnoću. Nedavna otkrića razmatraju veze između kanabisa i autizma, neurorazvojnih problema i male porođajne težine.
2.BMI
Indeks telesne mase (BMI) je alat za merenje koji koriste mnogi zdravstveni radnici za procenu procenta telesne masti (mada je važno napomenuti da BMI nije savršen sistem i ne funkcioniše dosledno u različitim populacijama). Kada je reč o plodnosti, postoje određena merila koja lekari objašnjavaju kako ovaj procenat ponekad može uticati na trudnoću.
Ako imate veći procenat telesne masti (u BMI, preko 25), tada možete proizvesti više masnih ćelija, što rezultira višim nivoom estrogena i testosterona. Ovo može ometati proizvodnju insulina, što je karakteristika sindroma policističnih jajnika (PCOS) koji može dovesti do neplodnosti.
Ako imate niži procenat telesne masti (BMI ispod 19 godina), možda nećete imati dovoljno masnih ćelija za proizvodnju estrogena i prolazak kroz menstrualni ciklus, što takođe dovodi do neplodnosti. Štaviše, ako se ne hranite pravilno, to može uticati na vaš hipotalamus, sprečavajući vaš mozak da proizvodi potrebne hormone.
3.Ishrana
Preporuka za ishranu trudnica je da se većina belančevina dobija iz biljnih izvora, da se jedu mononezasićene masti (poput avokada i punomasnih mlečnih proizvoda) kao i dijeta sa puno biljaka.
Koji su rizici povezani sa trudnoćom nakon 35 godina?
Iako postoje povećani rizici za trudnice (i njihovu novorođenčad) posle 35. godine, to ne znači da je nemoguće imati zdravu trudnoću. Potrebno je samo obratiti pažnju na par važnih stvari.
Šta se dešava sa telom osobe starije od 40 godina? Krvni sudovi kod starijih ljudi sa jajnicima nisu toliko elastični i savitljivi kao kad smo mlađi.
Budući da trudnoća kardiovaskularnom sistemu dodaje puno dodatnog volumena, srce i krvni sudovi naporno rade kako bi prilagodili te promene. U nekim slučajevima ovo dovodi do hipertenzije i srčanih problema tokom trudnoće.
Neke od komplikacija u trudnoći i zdravstvenih problema sa kojima se mogu suočiti žene starije od 35 godina uključuju:
– Gestacijska hipertenzija (visok krvni pritisak tokom trudnoće)
– Preeklampsija (visok krvni pritisak koji rezultira oštećenjem organa, često jetre ili bubrega, tokom trudnoće) i
– Gestacijski dijabetes (povišeni nivo šećera u krvi tokom trudnoće)
Iako će ovi uslovi zahtevati pojačanu prenatalnu negu i medicinski nadzor i izazivati neugodnost tokom trudnoće, za ova stanja je moguć potpuni oporavak nakon porođaja.
Starosna dob buduće majke takođe može povećati faktore rizika za fetus ili novorođenče, posebno rizik od pobačaja (obično tokom rane trudnoće), prevremenog porođaja i hromozomskih abnormalnosti. Na primer, 35-godišnjakinje imaju 20% šanse da pobace, a za 40-godišnjakinje se taj procenat povećava na 40%.
Za žene od 30 godina šanse da se rodi beba sa Daunovim sindromom su 1 od 940, dok je taj broj 1 od 35 ukoliko žena ima 45 godina.
Opet, velika većina ima poseduje šanse za zdrave i lagodne trudnoće i nakon 40. godine.
Kako starost utiče na plodnost muškaraca?
Neki ljudi pretpostavljaju da, ukoliko muškarac ima normalne seksualne funkcije i proizvodi spermatozoide, njihova starost uopšte nije bitna u pogledu plodnosti.
Činjenica je da plodnost vremenom opada isto i kod muškaraca – samo mnogo sporije nego kod žena. Brojke govore da je 30% neplodnosti zbog muškog faktora, dok je količina spermatozoida najviša između 30-35 godina.
Pokretljivost spermatozida, sposobnost da se efikasno kreće kroz vaginalni trakt, smanjuje se za 54% u poređenju sa spermatozoidima osoba starosti 30-35 godina i osoba starijih od 55 godina.
Postoje li načini da poboljšate šanse za začeće?
Testiranje hormona plodnosti, testiranje i predviđanje ovulacije kao i prilagođavanje životnog stila mogu vam pomoći da budete proaktivni u pogledu svoje plodnosti i donesete utemeljene odluke o mogućnostima trudnoće.
Preporučena prilagođavanja načina života koja podržavaju plodnost uključuju pridržavanje redovnog rasporeda vežbanja i spavanja, kao i upravljanje ishranom i uzimanje prenatalnih vitamina. Takođe, jedna od važnih stavki jeste i adekvatna suplementacija kao što je Profertil preparat. Profertil je jedini preparat napravljen specijalizovano za oba partnera kako bi se povećale šanse za začeće.
Njegovo dejstvo je dokazano kroz veliki broj kliničkih studija, a uz to i veliki broj domaćih i stranih stručnjaka za oblast infertiliteta i ostalih grana medicine koje se bave infertilitetom rado preporučuju Profertil svojim pacijentima.
Za više informacija kontaktirajte naš stručni tim. Profertil možete poručiti online (najpovoljnije, brzo i sigurno), ili ga potražiti u apotekama.
